I et forløb hos mig får du et trygt og personligt stressforløb, der tager udgangspunkt i dig. Jeg tilpasser tempo, fokus og værktøjer, så det føles overskueligt og realistisk for dig undervejs. Sammen arbejder vi på at skabe mere ro, energi og balance i dit liv – og hjælper dig med at forebygge stress fremover.

Mere forståelse – mindre stress

En vigtig del af forløbet hos mig, er, at få forståelse for, hvad stress gør ved kroppen og sindet, og hvorfor stress er opstået hos dig. Sammen ser vi på de mønstre, belastninger og forventninger, der påvirker dig, så du kan passe bedre på dig selv.

8 sessioner med fokus på dig

Forløbet består af 8 sessioner af 60 minutter, hvor vi arbejder med både symptomerne på stress og det, der ligger bag. Allerede fra første session får du enkle og konkrete værktøjer, som skaber mere ro i krop og nervesystem, giver pauser i hverdagen og hjælper dig med at genfinde balance og overskud.

Sessionerne kan være med fysisk fremmøde i mit lokale eller online. Jeg anbefaler fysisk fremmøde, så vidt dette er muligt. 

Du får i forløbet:

• Enkle og realistiske værktøjer til at komme ovenpå din stress med stor effekt. Løbende tilpasning efter dit behov og overskud
• Bevidsthed om stressfaktorer både arbejdsmæssigt, i privatlivet og i forbindelse med dine egne forventninger og redskabet til, hvordan du håndterer disse.
• Viden om stress og forebyggelse, så du ikke ender i stress igen.
• Mulighed for sparring /spørgsmål mellem sessionerne, hvor jeg er til rådighed på telefonen eller mail. 
• Materiale om stress og på de værktøjer, vi anvender, så du har dem til at hive frem efter endt forløb.

Pris : 7500 kr. 

Det er muligt at betale i rater efter aftale.